親戚の子供は高校生の長女も、中学生の長男も背が高くすらっとしています。

父親はその当時の人としては高身長で、母親の方は普通です。

うちの子はまあ平均的な体格なのですが、男の子なのでもう少し背が伸びてほしいらしく、従妹に合うと羨ましがっています。

先日その家族と食事を一緒にする機会がありました。

驚いたことに、二人とも良く食べるんです。

鶏のから揚げ、青菜のガーリック炒め、春雨サラダなどなど。その家は、ご飯や麺類は食事の最後に出すという考えだそうです。

糖質の摂りすぎや血糖値の上がり方を気にしているのではなく、ご飯を先に出すと白米でお腹がいっぱいになってしまうからだそうです。

骨が伸びるのに必要なカルシウムも、筋肉が付くたんぱく質もしっかり摂り、糖質を多く含む炭水化物が少ないという、健康的な食事なのでした。

また、成長期に入ってからはアルファGPCが入ったサプリメント（身長を伸ばす成分と言われているらしいですと言われている）を定期的に摂取していたそうで、これは成長ホルモンの分泌を助けたり、栄養補給としてはかなりコストパフォーマンスが高いものとの事。

長男くんの飲んでいる”アルファGPC bio”という商品をひと箱頂けたのでためしに飲ませてみようと思います。